Aktion: Vergünstigtes “Schnupper-Angebot”

Mitglied werdenTennis kostenlos?

Terminkalender

Jeden Samstag

Für mehr Infos hier klicken:
Samstagstreff

Turniersuche

Hier findest Du deine Turniere

Sommerfest am 5.8.2018

Sommerfest mit Ehrung der Vereinsmeister dieses Jahres.

Pinnwand

Du möchtest einen Tennisschläger verkaufen? Dann jetzt gleich hier inserieren! Du suchst einen Spielpartner? Dann gib hier eine Kleinanzeige auf!

Quick Info

Vorstand / Ansprechpartner
Vorsitzender: Karl Wermelskirchen Wipperfürther Str. 28
51429 Bergisch Gladbach karl.wermelskirchen@web.de
Fon:  0151-1010013

Geschäftsführer: Dr. Werner Grosseschallau
Portzenbusch 6 A
51465 Bergisch Gladbach
info@tennis-bergisch-gladbach.de
Fon:  02202-259333

Kassenwart: Willi Hungenbach Hardt 36
51429 Bergisch Gladbach willi@hungenbach.de
Fon:  0172-2971394

Sportwart: Alfons Oberliessen Strunder Delle 12
51465 Bergisch Gladbach
alfons-oberliessen@t-online.de

Fon:  02202-2097064

Jugendsportwart: Björn Gilles Talblick 7
51429 Bergisch Gladbach svabjoe@netcologne.de
Fon:  02204-984222

Anlagenwart: Klaus Herrman
Paul-Lücke-Str. 22
51429 Bergisch Gladbach
kluny.herrmann@t-online.de
Fon:  02204-85117

Clubhaus: Fon:  02204-83819

Platzbelegung
Online-Tennisschule
Hier lernen Sie Tennis per Video:
Unsere Sponsoren

Saisonabschluss 2018 bei strahlendem Sonnenschein 🙂

Bei herrlichem Tenniswetter hatten wir viel Spass zum Abschluss der Freiluftsaison und das von Peter Lorbach organisierte Turnier fand großen Anklang. Auf 4 Plätzen wurde in wechselnden Doppelpaarungen gespielt. So konnten Anfänger und Fortgeschrittene, Jung und Alt mit- und gegeneinander antreten. Mehr lesen…

Saison Abschluss-Turnier mit Grillparty
Sonntag, 30.9.

Nach einem so tollen langen und intensiven Sommer sollten wir gemeinsam ein Abschlussfest feiern. Alle Mitglieder und natürlich auch alle Teilnehmer der Aktion “Tennis Kostenlos” sind herzlich eingeladen. Hier gehts zum Turnierinfo und zur Anmeldung: (HIER KLICKEN)

Kostenlos Schnuppern…

Schnuppern Sie kostenlos bis zum Ende der Saison 2018 und lernen Sie uns kennen. Alles, was Sie tun müssen, erfahren Sie mit Klick in das Banner – oder HIER

AKTUELLES aus dem Vereinsgeschehen

Sie sind herzlich eingeladen in unseren kleinen aber feinen Tennis-Club in Bergisch-Gladbach, im Ortsteil HERKENRATH. Mit rund 180 Mitgliedern, sechs gepflegten Aschenplätzen und einer netten Gastronomie, bereitet der Tennissport nicht nur Familien und Hobbyspielern, sondern auch ambitionierten Mannschaftsspielern großen Spaß. Der Tennisverein Herkenrath bietet Ihnen optimale Bedingungen für das Tennisspiel ohne Wartezeiten. Unsere Mitglieder-Beiträge sind für jedermann erschwinglich.

Lernen Sie uns ein Jahr lang kennen über unser günstiges Schnupperangebot!

“Schnuppern” für ein ganzes Jahr:

Für alle Tennis-Interessierten bieten wir momentan ein vergünstigtes erstes Jahr zum Schnupperpreis an. Melden Sie sich jetzt gleich an und kommen Sie in den Genuss von 33% Rabatt auf das erste  Jahr Ihrer Mitgliedschaft. Nach Ablauf von 12 Monaten entscheiden Sie sich, ob Ihnen der TV Herkenrath zusagt und sie bei uns bleiben möchten.

Mitglied werden

Unser Angebot

Beim TV Herkenrath spielen Sie Tennis ganz nach Ihren  Wünschen: Individuell mit Ihrer Familie oder Ihrem Tennispartner spielen. Oder Sie schließen sich einer unserer Mannschaften an, um im Wettbewerb zu bestehen. Oder auch in einer der Hobbyrunden – locker und ganz nach Ihrem Tempo und Vermögen. Wenn Sie noch Fragen haben, wenden Sie sich einfach an unseren Sportwart Alfons Oberließen unter der Rufnnummer  02202-2097064. Melden Sie sich am besten noch heute an und werden Sie Mitglied im TV-Herkenrath!

 

Mitgliederbeiträge 2019

Aktive Mitglieder

Einzelmitglied 240,-
Ehepaare/Partner in Lebensgemeinschaft 450,-

Familienbeitrag

1 Erwachsener + 1 Kind* 315,-
1 Erwachsener + 2 Kinder* 390,-
2 Erwachsene + 1 Kind* 500,-
2 Erwachsene + 2 Kinder* 570,-

Kinder / Jugendliche* ohne Mitgliedschaft eines Elternteils

1. Kind 100,-
2. Kind 80,-
3. Kind 60,-
Auszubildende / Studenten** 142,-
Verwaltungsgebühr einmalig 20,-

Inaktive Mitglieder

Erwachsene 90,-

Schnupperjahresbeitrag für das 1. Jahr Mitgliedschaft

Kinder 60,-
Erwachsene 160,-

* Kinder/Jugendliche, Mindestalter 5 Jahre bis zum vollendeten 18. Lebensjahr
** Auszubildende / Studenten bis zum vollendeten 26. Lebensjahr

Beitragsregelungen bei Kündigungen im lfd. Jahr:

  • bis zum 31.03. kein Beitrag
  • zum 30.06. halber Jahresbeitrag
  • nach 30.06. voller Jahresbeitrag
Tennis-Anlage:
Braunsberg 25
51429 Bergisch Gladbach

Telefon:
02202 – 259333 und 02204-9176444

Email:
info@tennis-bergisch-gladbach.de

Täglich: 9 – 20 Uhr

Der Tennisverein wird betreut vom Team der Tennisschule TSH. Mehr dazu erfahren Sie auf -> DIESER SEITE
TV Herkenrath, Tennisabteilung

Anfahrt

Braunsberg 25, 51429 Bergisch Gladbach
Google Maps

Telefon & Mail

Telefon: 02202 – 259333 und 02204-9176444
Mail senden

Öffnungszeiten Gastronomie

Mo-Fr: 10  – 19 Uhr Wochenende: 9-19 Uhr

Der Vereinsvorstand

Tennis als gesunder Ausgleich und als Erholung für die ganze Familie. Aber auch sportliche Herausforderung für Mannschaftsspieler… Karl Wermelskirchen

1. Vorsitzender

Das rät unser Trainer:

Aufwärmen vor dem Spiel

1. Seilspringen 2 Minuten

2. An der Grund- oder Seitenlinie Sidesteps machen. Kurze und lange Schritte im Wechsel. Dazu auch mal den Oberkörper nach links und rechts bewegen.

3. Oberschenkel dynamisch mit einem großen Ausfallschritt dehnen

4. Unterschenkel dynamisch dehnen (Im Stand ein Bein gestreckt von unten nach oben bewegen)

5. Die Beine weit auseinerander (wie bei einem Spagat) stellen und dann den Oberkörper abwechselnd zum recht und linken Fuß bewegen.

6. Hüfte kreisen

7. Beine eng zusammenstellen und dann die Knie kreisen

8. Die Arme nach vorne ausstrecken. Im Stand den Oberkörper so weit wie möglich nach hinten drehen, so dass die hinteren Schultermuskeln gedehnt werden.

9. Schulten bewegen (hoch, runter, kreisen etc.). Dies auch ruhig etwas intensiver.

10. Den Tennisschläger mittig (zwischen Griff und Schlägerfläche) mit den ganzen Hand anfassen. Den Arm nach vorne Strecken. Der Tennisschläger ist paralel zu euch. Dreht jetzt den Schläger nach links und rechts. So wir der Arm und speziell der Unterarm aufgewärmt.

11. 3 mal aus der Hock hochspringen

12. Den Gegner weghauen (oder ein gutes Training machen)

Viel Trinken

Wenn auf dem Court jeder Schritt zur Qual wird, kann das an den falschen Schuhen, einer schlechten Kondition oder dem falschen Getränk liegen. In einem langen Match ist Trinken besonders wichtig. Das richtige Getränk gleicht den Flüssigkeits- und Mineralstoffverlust aus und dient außerdem als Energielieferant.
Kohlenhydrate liefern Energie und können nicht nur in fester Form (zum Beispiel in Nudeln oder Kartoffeln) aufgenommen werden. Als gelöste Zucker sind sie ein wertvoller Bestandteil von Sportgetränken. Während eines Matches verhindern sie einen plötzlichen Kraftverlust.
Die meisten Sportgetränke enthalten aber neben überflüssigen Geschmacks- und Farbstoffen eine zu hohe Konzentration an Kohlenhydraten. Diese bleiben zu lange im Magen und gelangen nicht so schnell in den Energiestoffwechsel. Damit der Körper den Zucker schnell verwerten kann, sollte die Konzentration in der Flüssigkeit zwischen vier und acht Prozent liegen. Dies entspricht vier bis acht Gramm in einem Liter Wasser. Ein solches Getränk kann jeder problemlos selber herstellen.

1 Liter Wasser
2 EL Dextrose
2 EL Saccharose
2 EL Maltodextrine 6
eine Messerspitze Salz

Mitglieder

Erwachsene Mannschaftsspielerinnen- und Spieler

Aktive Spielerinnen und Spieler

Jugendliche Mannschaftsspielerinnen- und Spieler

Jugendliche Mannschaftsspielerinnen- und Spieler

Kontakt

Tennis-Anlage:
Braunsberg 25
51429 Bergisch Gladbach

Telefon: 02202 – 259333
Email: info@tennis-bergisch-gladbach.de
Täglich: 9 – 20 Uhr